AI, která pracuje pro vás.Doma, v práci i pro vás samotné.
Lépe využitý čas, víc sebejistoty a klidu, víc prostoru pro sebe i pro rodinu. Ukážu vám, jak vám s tím může pomoct umělá inteligence. Srozumitelně, prakticky a bez obav.
AI převezme rutinu, vy získáte hodiny na to, na čem vám záleží.
Víc sebejistoty a klidu
Víte, co AI umí, na co si dát pozor a jak ji použít ve svůj prospěch.
Prostor pro sebe i rodinu
Méně myšlení na logistiku, víc chvil, které si budete užívat.
Začněte tady · AI bez obav
Nevíte, kde začít? Začněte tady.
AI není jen pro programátory. Je to pomocník, který umí hodně, ale ne všechno. Ukážu vám obě strany, abyste ji mohla používat s klidem.
01
K čemu je AI dobrá?
Naplánuje jídelníček a nákupní seznam na celý týden
Pomůže s životopisem po rodičovské a s přípravou na pohovor
Navrhne krátké cvičení podle toho, kolik máte času a energie
Napíše e-mail, text na web nebo shrnutí dlouhého dokumentu
02
Na co si dát pozor?
AI se plete a umí si vymýšlet. Fakta o zdraví, penězích a právu vždy ověřujte
Nesvěřujte jí rodná čísla, hesla, zdravotní údaje dětí ani citlivé věci z práce
Podívejte se do nastavení, jak vypnout ukládání konverzací
Nenahradí lékaře, terapeuta ani právníka
03
Jak začít?
Vyberte si jednoho AI asistenta a vyzkoušejte verzi zdarma
Pište jako člověku: kdo jste, co potřebujete a v jaké podobě
Když odpověď nesedí, upřesněte zadání nebo požádejte o jinou verzi
Tři zadání na zkoušku
Zkopírujte, doplňte svoje údaje a pošlete AI asistentovi.
DomácnostNaplánuj večeře na 5 pracovních dnů pro rodinu se dvěma dětmi. Každá maximálně 30 minut, bez hub. Přidej nákupní seznam rozdělený podle oddělení v obchodě.
PráceVracím se do práce po 3 letech na rodičovské jako [pozice]. Pomoz mi napsat dvě věty do životopisu, které tu pauzu vysvětlí pozitivně a věcně.
Péče o sebeMám večer 15 minut a jsem unavená. Navrhni mi jednoduchou protahovací rutinu na doma bez pomůcek, krok za krokem.
Oblasti
Kde vám AI pomůže
Na tyhle oblasti se zaměřuji. Postupně k nim přibývají návody a články a kdo odebírá tipy, dozví se o nich první.
AI v domácnosti
Méně přemýšlení nad logistikou, víc času spolu.
Týdenní jídelníček a nákupní seznam
Rodinný kalendář: kroužky, školka, nemocné dny
Plán týdne s rezervou
Dělení práce doma s partnerem a dětmi
Nápady na aktivity a oslavy s dětmi
Články připravuji
Návrat do práce
Zpátky do práce s jistotou a novou dovedností.
Životopis po rodičovské a jak vysvětlit pauzu
Trénink pohovoru s AI, včetně nepříjemných otázek
Jak si říct o zkrácený úvazek nebo home office
AI jako nová dovednost do CV
Prvních 90 dní po návratu
Články připravuji
Péče o sebe
Prostor pro pohyb, odpočinek a klid, i když je toho moc.
Krátké cvičení doma podle času a energie
Večerní rutina a spánek, když děti budí
Jak si připravit otázky k lékaři a pohlídat prohlídky
Deník, reflexe, chvíle jen pro sebe
Kdy AI nestačí a kde hledat podporu
AI tu pomáhá plánovat a organizovat. Nediagnostikuje a neléčí. U zdraví a psychiky je vždy na místě odborník.
Jsem máma. A stejně jako vy každý den hledám cestu, jak zvládnout rodinu i práci a nezapomínat přitom na sebe. Některé dny to jde hladce, jindy mám pocit, že další takový den už nepřežiju
AI se do mého života plížila pomalu a po prvotní nedůvěře, následném nadšení i reálných obavách jsem ji začala využívat vědomě, a to každý den. Nejdřív jako pomocníka při svém návratu do práce po rodičovské. Pak se stala větší součástí mého pracovního dne a začala jsem ji využívat i v osobním životě a rodičovství.
Den zázračně nezačal mít víc hodin. Díky AI se ale učím být efektivnější v čase, který mám, a to mi přináší víc času na věci, které jsou pro mě důležité, a větší duševní klid a pohodu.
Profesně se přes patnáct let pohybuji v HR a operativě, převážně v mezinárodním prostředí. Zajímá mě zdraví a vědomý rozvoj a profesní cesta mě i zavedla k podpoře firem a lidí během AI transformace.
Vnímám, že se díky AI děje pro naši společnost něco skutečně zásadního: mění se trh práce, to, jak fungují firmy, a nepochybně i to, jak fungujeme v našich životech. A pro mámy, které už tak zvládají neskutečně moc věcí, to může znamenat další tlak a obavy.
Na AI mámy proto chci svoje zkušenosti spojit a zejména maminky podpořit. Ukázat, k čemu je AI dobrá, na co si dát pozor a jak si díky ní trochu ulehčit život a najít víc prostoru pro sebe i pro rodinu.
Tipy do e-mailu
Jednou za čas vám pošlu tip, jak si s AI ulehčit den
A pokud vás zajímá konkrétní téma nebo si nevíte rady, napište mi na bea@aimamy.cz. Komunikuji česky i anglicky.
Přidejte se k mámám, které to zkoušejí taky
Sdílení, inspirace a novinky najdete i na sociálních sítích.